天气转凉时，来点暖胃又暖心的甜品再好不过了。最近又多了一个吃甜品的好由头，网传早上、餐后和运动后，吃甜食不长胖。瞅准时间段，甜品是不是真能一直吃一直“爽”？
目前，我国脱发人群超2.5亿，面对“秃”如其来的困扰，植发真能一劳永逸吗？针对这些公众关注的热点话题，专家为你还原真相。
谣言一 早上、餐后和运动后吃甜食不长胖
最近，有消息称，早上、餐后和运动后吃甜食长不胖。
事实果真如此吗？
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅：目前大多数研究结果都认为，高热量的甜品无论放在哪个时段吃，只要吃下去了都算热量摄入。胖不胖和摄入总热量紧密相关，和哪个时间段摄入关系并不大。不存在什么最佳时机能让甜食入肚而不留下任何痕迹，甜食中的糖进入身体后，只有把它消耗掉才不会变成脂肪。
要保持良好的身材，关键是自律，要控制甜食总量，纠结哪个时段吃并不重要。
谣言二 香蕉或将于2050年消失
最近，媒体带来了一则坏消息：英国埃克塞特大学研究人员进行了一项研究，称因全球变暖，到2050年香蕉或将完全消失。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅：该消息并不属实。网传“到2050年香蕉或将完全消失”的说法，很有可能是翻译有问题，转发媒体不求证原始论文，以讹传讹造成的错误信息传播。《自然气候变化》杂志刊载的原文意思是，气候曾经是香蕉增产的要素，香蕉产量曾受益于气候变化，但以后气候带来的益处将要消失了，即香蕉“逐年增产”的情况即将结束，而不是香蕉要消失了。
那么，气候变暖会导致香蕉产量降低吗？
云南省农科院热带亚热带经济作物研究所研究员 俞艳春：气候变暖导致香蕉产量降低是不可能的，因为随着温度增加，温带地区与亚热带地区的过渡地带也能增加香蕉的种植面积，最终保持产量稳定。
谣言三 电子烟能帮助戒烟
近两年，标榜具有戒烟效果的电子烟火了起来。电子烟是否能在不危害身体的情况下，帮助人们戒烟呢？
事实上，导致烟瘾的主要成分是尼古丁，电子烟中的尼古丁也一样让人吸烟上瘾，常识告诉我们，电子烟只是一种烟民自我安慰的体现，并无戒烟功效。
中国环境行为法学会特聘专家 高级工程师张志刚：电子烟戒烟的所谓原理，在于通过替代传统香烟，用电子烟替代吸烟习惯，达到戒烟目标。但是，导致吸烟上瘾的从来不是一种习惯，而是烟草中尼古丁发生的作用。所以，单单靠替代习惯，根本不能减少烟瘾。不仅如此，人们还会因为电子烟尼古丁等成分含量低而不加节制，最终增加香烟的复吸风险。
谣言四 植发可以“一劳永逸”
最近，“我国脱发人群超2.5亿”的话题登上热搜，引发公众热议。平均每6人中就有1人被“秃”如其来的“头顶大事”所困扰。面对遍地存生的植发机构，不少人会问，拯救日渐退后的发际线，植发一次就能解决问题吗？
中国医科大学航空总医院皮肤科主任 刘永生：如果是病理性脱发，我们一般建议患者先将原发疾病控制，并将受区部位毛发生长的微环境改善至正常水平之后，再进行植发。毛囊就像种子，把种子撒下去，如果“土壤”不行，想长出好“庄稼”也难。
值得一提的是，植发只是改变了毛囊的生长部位。如果脱发的根本原因没有解决，如疾病尚未调理好、仍保持熬夜、作息不规律等不良生活作息，植发之后，还是有可能导致脱发的。专家也提醒，植发属于医疗美容的范畴，有植发需求者应到正规的医疗机构，请具有相应执业资质的医师“操刀”。
拒绝谣言，扩散真相！
